股ずれをすることが無くなりました！！
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸
ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレー二ングの
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
50代 女性からの嬉しいご報告を頂きましたのでご紹介させて頂きます。
トレーニングを始める前は、
股ずれになる事が多く痛い思いをする事が多かったそうです。
トレーニングを始めてからは、股ずれをする事が無くなったそうです。
痩せるという結果が出せた上に
股ずれもしなくなる！というのは嬉しいですよね。
では！
股ずれが、ならないようにするためには
なにが必要だと思いますか？
食事と思っている方
運動と思っている方
どちらも正解です！
しかし、それが続かなかったどうでしょう？
股ずれ解消されてないですよね。
股ずれを解消するためには、結果を出し続ける事が一番重要です。
結果を出し続けるためには、続ける事が必要ですよね。
続けていくためには？
どうゆう選択をするのがいいのか？
ストレスがかからない方法を選ぶことです。
食事に例えると、急激に食事制限をしてもずっとは続けられません。
空腹に耐えましょうとか
他のヘルシーな物でしのぎましょうと言われても
その場しのぎにしかならないです。
それは、5年後や10年後の結果を考えてないとそのような行動をしてしまいます。
逆に5年後、10年後も変わらない良い体型をキープするためには、
食事制限ではなく、しっかりと食事を摂る方が継続が出来て、結果を出し続ける事ができるようになります。
考え方を変えることによって結果も変わってきます。
結果を出し続けるためには、続ける事が大事です。
健康が第一ということも忘れてない下さいね。
最後までお読み頂きありがとうございます。
