間違いを見つける
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
先日の体験をされたお客様から
「自己流でトレーニングをしていたので
間違えを発見できて、よかった」
というお言葉を頂きました。
筋肉を増やすと綺麗なボディーラインを作ることができ、私生活でも体力がつくので
生きいきとした生活を送ることだってできます。
しかし、正しいフォームが
出来ていないと筋肉は増えません。
むしろ、怪我をしてしまう可能性だってあり得ます。
フィットネスクラブに入会すると
最初はマシンの指導をしてくれる所が多いです。
なかにはしてくれないところもあるかもしれませんね。
トレーニングフォームは
頭で考えると言うよりも
カラダで覚える方がいいです。
また、たった1回で
トレーニングフォームをマスターすることは
無理です。
何回も何回も反復練習することで
徐々にカラダが動きを覚えていくものです。
それを１人で行なっていくと
だんだん、ズレを生じることが多くなり
痛みが出たりすることもあります。
人間なので、誰にだってあることですね。
機械じゃないですからね！
それを指導するのが
パーソナルトレーナーの役目でもあります。
誰かに見てもらうということは
結構大事だったりします。
自己流はよくないですよ！！
遠回りをしない効率的なダイエットをするのであれば
自己流ではなく
専門家の元で行うと効率的ですよ。
あなたに合うトレーナーを探し
一度、体験を受けてみてはいかがでしょうか？
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