ササミだけを食べることがダイエットじゃありません。
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
ダイエットの食生活は
ササミとブロッコリーを食べないといけないみたいなイメージがありますよね。
テレビでも、そのような場面が
あるので意識しがちです。
しかし、ダイエットをするからといって
絶対にササミやブロッコリーを口にする必要はありません。
私自身もパサパサした物はあまり好きではないので
自分から好んで食べたりはしません。
食べたい時に食べますが(笑)
パーソナルトレーニングで
食事のアドバイスをさせて頂く時も
ササミを取ってくださいと強要もしません。
タンパク質を多く含まれている
食材はササミだけじゃありませんからね。
豚肉、牛肉、鶏肉、魚、卵
動物性だけでも選べるものがたくさんあります。
ダイエット＝ササミ
という固定概念を外して
様々な食材からタンパク質をとってみましょう。
せっかくの至福のひと時ですから
楽しい食事をしてくださいね。
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