くびれたいあなたに重要なポイント

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸エリア唯一の

ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレー二ングの

 

實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

 

トレーニング指導をしていると

 

よく女性で腹筋をやられている方を多く見ます。

 

きっとお腹を引き締めたい、くびれを作りたいと思って

 

やられているんだろうなーと感じます。

 

苦手だけど、頑張って腹筋をやられている方も多いんじゃないかと・・・

 

しかしですね、

 

お腹を引き締めたり、くびれを作るのは腹筋じゃ実現しないもんなんです。

 

腹筋は、女性・男性関係なく誰でも割れてます。

 

その腹筋が隠れてしまう理由は、

 

脂肪が増えてしまうことでたるみが生まれてしまうわけです。

 

簡潔にお伝えすると

 

脂肪が落ちるとお腹が引き締まって見えるようになります。

 

一生懸命腹筋をしても、脂肪が落ちない限りくびれは実現しないということです。

 

その脂肪を落とすためには、食事を変えることが必須になります。

 

例えば、ハワイに行くとします。

 

ハワイに行く手段は、飛行機を使いますよね？

 

しかし、そこで新幹線を使ったらどうでしょう？

 

まず、日本から出られないですよね。

 

手段(努力の仕方)を間違えてしまうと目的にたどり着けなということです。

 

よりキレイなくびれを作りたい時は、

 

背中とお尻を鍛えるとよりくびれがはっきりよく見えるようになります。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。