どんなダイエットも
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
どんなダイエットも続けていけば
カラダは変わっていきます。
リバウンドをすることもありません。
糖質制限、置き換えダイエット、
豆腐・野菜ダイエットとか
続けていければ痩せていくと思います！
でも、続かないのが
今時のダイエットなのかもしれませんね。
無理をして続けていくと
拒食症などにもなりかねないです。
今時のダイエットは
栄養不足になるようなものばかりです。
栄養不足になると
カラダは機能しなくなり壊れます。
あなたのカラダは機械じゃないので
変えがききません。
カラダを大切にしながらダイエットをする方がいいですよね。
健康を考えながら
ダイエットをするとなると
やはり、3食きっちり食べて、
炭水化物、脂質、タンパク質をバランスよく取ることが一番効率的だと思います。
糖質制限で失敗したり
リバウンドを繰り返しているのであれば、
ダイエットに対して考え方を改めるといいかもしれませんね。
今のあなたのカラダは
あなたの現在の食生活を表しています。
その習慣を正すことで
同時にカラダに変わってくれます。
痩せる習慣を早く身につけて
キレイなカラダを手に入れたいのであれば
今始めましょう！
早く始めた方が得ですからね！
最後までお読みいただきありがとうございます。
