ダイエットも食事もバランスが命

いつもお読み頂きありがとうございます。

千葉のおゆみ野ら稲毛海岸唯一！
ダイエット美脚ヒップアップ専門パーソナルトレーナー
實川 です。

食事を意識しているのに
体型が変わらないのは筋トレが不足している

筋トレをしているのに体脂肪が減らないのは
食事への意識が不足している

ことが考えられます。

片側一辺倒にならず
バランスよく行なってみましょう。

また、食べ過ぎてしまえば
太ってしまう原因になりますし

かといって

食べないことを選択してしまうと
栄養不足になりダイエットどころではなくなってしまいます。

運動だって
しなければ運動不足になり
肥満体型になる可能性も高くなります。

過剰に行えばオーバーワークになり
怪我をする原因にもなります。

ダイエットはバランスが命ですね。