プロテインを飲むメリット

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

千葉のおゆみ野、稲毛海岸唯一！
ダイエット美脚専門パーソナルトレーナー
實川です。

 

プロテイン飲むと痩せるのか？

結構飲んでいる人いるしどうなんだろ〜

と悩んでいる方も多いと思います。

 

プロテインを飲むメリットは

 

余分なカロリーを抑えてたんぱく質を摂ることができる！

 

お肉や魚からたんぱく質をとると
どうしても脂質が付いてきます。

 

吸収が早い！

トレーニング後の30分以内は
ゴールデンタイムと言われ吸収率が良くなります。

食事からのたんぱく質だと消化する時間がかかります。

しかし、プロテインなら素早く吸収してくれるので効率よく身体作りができるわけです。

 

手軽にたんぱく質をとることができる！

 

お仕事などで時間が限られていても
シェイカーとプロテインと水さえあればたんぱく質を補給できます。

場所もとりませんし、時間もかかりません。

このように考えると、とても優れたサプリメントです。

 

しかし、プロテインもお金はかかります。

食事からしっかりとたんぱく質が取れているので
あればプロテインは必要ないと思います。

 

しかし、食事からたんぱく質をとるにも
限界があります。

 

その足りない分のたんぱく質を補給すると考えましょう。

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