分かった上で食べるのはOK！

ダイエットにおいて、

ジャンクフードやスイーツ、お酒・お菓子は

口にしたらダメだというイメージを持たれている方も少なくありません。

僕の指導ではOKと考えます。

毎日の習慣になっていると当然だけど痩せない。

口が寂しくてとか

気づいたら無意識のうちに食べたり飲んだりではなくて、

あくまでも自分の主導のもと

分かっている上で食べたり飲んだりするのは、良いといういことです。

このスタンスであれば、

振り回されている状況でなくて、

あなたの意思で嗜んでいるためたった１回口にしたせいで、

食生活が乱されることがないから。

重要なのは、

「分かっている上で、食べたり飲んだりしている」ということ。

そうすれば、

ジャンクフードやスイーツ、

お酒やお菓子を楽しみながらダイエットはできます。