分かっている上で食べるのはOK

 

ダイエットにおいて、

ジャンクフードやスイーツ、

お酒・お菓子は、

口にしたらダメだという

イメージを持たれている方も少なくありません。

 

 

僕の、指導ではOKと考えます。

 

 

毎日の習慣になっていると当然ですが、痩せません。

 

 

口が寂しくてとか

気づいたら無意識のうちに食べたり飲んだり

ではなくて、

あくまでも自分の主導のもと

分かっている上で食べたり飲んだりするのは、良いといういことです。

 

 

 

このスタンスであれば、

振り回されている状況でなくて、

あなたの意思で

嗜んでいるため

たった１回口にしたせいで、

食生活が乱されることがないからです。

 

 

 

重要なのは、

「分かっている上で、食べたり飲んだりしている」ということ。

 

 

そうすれば、

ジャンクフードやスイーツ、

お酒やお菓子を

楽しみながら

ダイエットはできます。