旅行中の食事は気にしない

まんぼうも解除され、徐々に人が街に増えてきました。

 

 

パーソナルトレーニングを受けてくださっている方も

旅行に行ってきます！

 

という方が結構増えてきつつ

何だか嬉しい気分でいます（笑）

 

 

そんな旅行に行きます！という会話で

必ずといっていいほど、する会話があります。

 

 

『食事』です（笑）

 

太って帰ってきたらどうしよー

せっかく痩せたのにー

などなど嘆いていらっしゃる方がほとんどです。（笑）

 

 

きっとそのように思っている方も多いと思います。

 

 

それでは、旅行は楽しめません！！！

 

 

ご当地グルメが脂質が高いからなんて理由で食べないのは勿体無いです。

 

 

せっかくの機会です！！

 

 

旅行中は、気にせず食べることをおすすめします。

 

 

全然、太って帰ってきていただいていいです。

 

 

１週間後には元にちゃんと戻っているので安心してください！

 

 

と僕はお伝えしています。

 

 

こんなこと言うトレーナーそう多くはないかもしれませんね！

 

 

３〜４日の旅行で目に見えて太ることはほとんどありません。

 

 

体重計に乗れば一時的に体重は増えてることありますが、それが見た目に反映されるかというとそうではなのです。

 

 

旅行から帰ってきて、ちゃんとまたいつも通りの食事に戻れば体重もちゃんと元に戻ります。

 

 

僕が普段お伝えしていることは、

イベントごとは気にせず食べる！お酒も！

普段の生活では、しっかりと食事のコントロールをするです！！

 

 

これができれば、不安なんてありません。

 

 

食事もお酒も楽しまないとです。

 

 

ただ、一つ注意してほしいことがあります。

 

 

旅行から帰ってきて、太ったと感じて

偏った食事制限をするだけはしない方がいいです。

 

 

一時的に元通りになってもまた太ります。

 

 

それをしてしまうと結果的に旅行から帰ってきてからずっと体重が戻らないという状態になりますからね〜

気をつけてください！！

 

 

これを読まれ方は、楽しく旅行に行ってきてください。