自分の身体と向き合う時間を作る
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
美脚・ヒップアップダイエット専門
パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
ダイエットを成功させるためには
自分の身体と向き合う時間が必要だと思っています。
・トレーニングをする時間
・パーソナルトレーニングを受ける
・食事を取る時
・本やインターネットから情報を得る
自分の身体と向き合う時間だと思います。
自分の体に自己投資することは大切です。
なかなか時間がないという方も
いると思いますが、
必ず、どこかに自分の身体と向き合う時間を
取れると思います。
その時間を使い
向き合うことができれば
きっと、身体は変わります。
成功している人は
自己投資の時間をしっかり確保しています。
それでも、時間がないという方は
1日10分、運動をしたり
情報入れる時間を増やして実践したりするだけでも
全然、違いますからね。
ただ、ネットで調べる場合間違った情報も多いです。
全てを鵜呑みにせず、
まずは疑問から持ち、よーく調べてから
情報を得ましょう。
間違ってしまうと
成功には近づかないですからね。
今日から2月に入りました。
1月はあっという間に終わりましたね。
2月から
自分の身体と向き合う時間を作ってみてはいかがですか？
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