60点の食事でダイエットは成功する！

 

ダイエットは、食事で成功するか失敗するか決まります。

 

ただ、100点満点の食事をしなくても結果はでます。

 

むしろ、100点満点の食事をずっとしてると失敗することが多いです。

 

 

理由は、

最初から頑張りすぎてしまうからです。

 

フルマラソンを走るとき

42.195キロを短距離走のように最初から全力で走って完走できる人ってまずいません。

 

いたら、教えてください(笑)

 

ダイエットはマラソンと一緒で

ゴール(目標)までのペース配分を考える必要があります。

 

決して短距離走ではありません。

 

短距離走 = 短期ダイエット

 

長距離走　=  長期ダイエット

 

 

と考えてくださいね。

 

 

短期ダイエットは、常に100点満点の食事をしないといけません。

 

反対に長期的ダイエットは、60点の食事を取ることが出来れば結果を出せます。

 

60点なら

ラーメン、ピザ、揚げ物など

全然OKです！

 

ダイエットはこれでいいんです。

 

わさわざ、我慢してまでダイエットする必要はないですからね。

 

60点を目指して食事をしてみましょう！