ダイエットを成功させたいなら糖質をとること！
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸エリア唯一の
ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
ダイエットは我慢だと思っている方は、
ダイエットが続かないです。
例えば
ダイエットの定番である
糖質制限ダイエット。
CMで有名なパーソナルジムや
短期間で効果を出すパーソナルトレーニングは、
主にこの糖質制限をしています。
糖質制限をすると
身体に負担がかかるのはもちろんですが、
精神的にも負担がかかります。
結果的に痩せて、
トレーナーさんに
「これから糖質を少しずつ取ってください」と
言われてもなかなかすぐに糖質を取ること出来ないですよね。
糖質を取れば太ってしまう
糖質を取るのが怖い
糖質にこんなイメージがついてしまいます。
本来
糖質は、身体を動かすエネルギーとして
重要な役割をしています。
糖質が足りないと
身体動かないということは、
トレーニングが効率よくできません。
だから安易に糖質を抜けば
痩せるという考え方は、良くないです！
私のダイエットに対する考えは、
「いかに健康的に綺麗になれるか」
だと考えています。
健康は気にしないから
とにかく細くなりたいという人もいると思います。
それは、それで良いと思います。
しかし、
健康的に綺麗になりたい方は、
まずは、しっかり糖質をとることが大事です。
糖質をとるだけでも、
トレーニングの質が変わります。
最後までお読みいただきありがとうございます。
