流行りのダイエットをする前に食事をバランスよくしてみませんか？
實川 侑汰いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸
ダイエット専門パーソナルトレー二ングの
實川 侑汰 （じつかわ ゆうた）です。
職業柄、よく聞かれるのは、「このダイエット痩せる？」です。
最近、最も聞かれたのは、「〇〇式ダイエット」
今年、ちょっと騒がれたアレです！ 今も話題ですかね？
最新のダイエット法ではないんですけどね…
いわゆる、ケトジェニックダイエットです。
糖質を絶って、脂質を増やすことで痩せる方法ですね。
これって一見簡単そうに見えて、難しく自己流でやるとなると、知識が必要になってきます。
おすすめする方法ではないですが、しっかり守れば痩せるでしょうね〜
短期間で結果も出ると思います。
ただ、高脂質な食事を続けた場合、糖尿病にもなりやすいということが分かっています。
あくまでも、個人的な意見ですが、
わざわざ、難しいダイエットをしなくても良いんじゃないかな？と思っています。
実際に、糖を摂っても痩せるわけですから。
あえて、辛い思いをしてまでやらなくても良いんじゃないでしょうか？
アレもダメ、これもダメなんてなったらやってらんない！！ってなっちゃいます。（笑）
全員がそうとは限りませんが、つまんない食事になりますよ。
断言しますが、ダイエットに終わりはありません。
例えるとお風呂と歯磨きです。
お風呂も歯磨きって一生、続けて行くものですよね？
１週間しっかり磨いたから１週間磨かないなんてことはしないですよね？
というか、無意識にしていることだと思います。
だから、ダイエットも無意識まで行けば成功です！
流行りのダイエットをする前に、食事バランを見直してみてはどうでしょうか？
最後までお読みいただきありがとうございます。
