食べることはいいこと！
實川 侑汰
いつもお読みいただきありがとうございます。
千葉おゆみ野唯一！
美脚専門パーソナルトレーニング 實川 侑汰です。(じつかわ ゆうた)
太る原因の1番は食事です！
オーバーカロリーにならなければ
太ることは基本ありません。
食べ過ぎてしまうということが
習慣になり
それが身体に表れます！
そしてダイエットを決意して
食事に制限をかけます。
すこし体重に変化が出始め
食べなければ痩せると認識します。
食べなければ痩せるという
認識は間違えありません。
でも、食べないということは
いつかは限界がきます。
そしていつも通り食べて
体重計に乗り肩を落とす！
食べることは太る！
食べたらいけない、ダメと思い込んでしまう。
頑張ることはいいことです。
しかし、少し方向を間違えてしまうだけで
理想の身体とかけ離れてしまうんです！
まずはそのルートに戻りましょう。
太る原因は食事！
しかし、健康な身体、理想の体型を
作るためには食事が必要なんです。
適切な量の食事に切り替える。
食べることはいいことです。
決してダメと思わないで下さい。
ダイエットは一生続けるものです。
ダイエットしてる間
ささみとサラダを中心とした食事に変えて
楽しくないダイエットをするより
好きな物を食べて
筋トレをして太りにくい身体に進化させ
食事というして幸せなひとときを
過ごす人生送ったほうがいいですよね。
私はそう思います。
最後までお読みいただきありがとうございます。
