運動をしなくても痩せることはできる！
實川 侑汰
いつもお読みいただきありがとうございます。
千葉おゆみ野唯一！
美脚専門パーソナルトレーニング 實川 侑汰です。(じつかわ ゆうた)
食事を減らせば痩せられる！
食べなければ体重が減って細くなる！
これを体感している方が多いです。
だから運動をしないで
食事だけで痩せようとします。
もちろん食事だけでも
痩せることは可能です。
がしかし、運動なしでダイエットを
行うとなると
食事を厳しくコントロールすることになります。
食べる量や食べるものに限りが出てきます。
リバウンドする確率も上がります。
運動をプラスすると？
筋肉量が増え基礎代謝が上がります。
筋肉が増えると
体型に変化が出て、女性らしい身体に生まれ変わる
家事などでも、疲れ知らず
年齢が重なっても身体は衰えない
基礎代謝が上がると
脂肪が燃焼され体脂肪が減る
今まで食べてた量を食べても
太りにくくなる。
食事を我慢させずに済むということです。
リバウンドしにくくなります。
女性らしい体型を手に入れるのであれば
確実に運動をプラスすることを
オススメします。
ダイエットを始めると
バストのサイズダウンで悩むことも多々あります。
なるべくサイズダウンさせないためにも
食事は適切にし
筋トレをすることが大切です。
最後までお読みいただきありがとうございます。
