体調が良くなる

 

 

 

 

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千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
美脚・ヒップアップダイエット専門
パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

パーソナルトレーニングを始めてから
体調がよくなったと

このようなお声を頂きました。

 

トレーニングと適切な食事をすることで
体調はよくなり、健康な身体になります。

 

ただ、痩せるだけじゃないんです。

 

痩せるためにも健康がまず、第一！

 

もちろん、体脂肪も落ちてきて
筋肉量、基礎代謝も上がってきています。

 

その前にまずは健康でいることですね。

 

体調を崩すと今までしてきたダイエットも
無駄になってしまいますね。

 

トレーニングをすると疲労し免疫が下がります。

トレーニング後は栄養をしっかり取り
リカバリーをしていきましょう。

 

 

 

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