ダイエット中のモチベーション
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
ダイエットは継続が大事です！と
以前お伝えしました。
しかし、人間には
その日やその週によって感情が違うので
モチベーションを保つのが大変です。
ダイエットは最初の1.2カ月は
良いモチベーションで取り組むことが出来ると思いますが、
3カ月以上経つと次第にその良いモチベーションは薄れていく方が多いと思います。
モチベーションの持ち方によっては
取り組み方が大きく異なると私は思っていますので、
モチベーションをなるべく良い状態に保つことが大切です。
私も人間なので
今日はトレーニングをする気分ではないなーと思う時もあります。
そんな時は思い切って休む！
という選択肢もあります。
また、とりあえずジムに行ってみる
私の場合はどちらかを選びます。
ウォーミングアップしてる最中に
やる気が出ることもあります。
他にもウエアを新調する！
サプリメントを購入する！
新しいものが増えると
自然とやる気は出るものです。
また、ジムに通われている方でしたら
時間帯を変えるのも良いかもしれませんね。
新鮮な感じを受けることもあります。
モチベーションを下げないための
工夫をしたり、違った刺激を与えてみてください。
最後までお読み頂きありがとうございます。
