糖質を取るメリット
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
糖質は生きて行くうえで
または、活動するうえでとても大切な栄養素です。
現在、ダイエットというと
糖質制限！というイメージが強いのではないかなと思います。
他にも色々なダイエットはありますが。
糖質を抜くと
体重が落ちやすくなったり、脂肪が落ちやすくなります！
糖質制限がダイエットで一番手っ取り早くいきますが、
その後のリバウンドを考えると
一番、怖いダイエットかも知れません。
一生続ける必要があるため、
続けられるダイエットをしようと思った場合
糖質を制限したダイエットはどうでしょうか？
続けるのは無理ですよね！
美味しいものや、あなたの大好物も食べられないかもしれません。
糖質は悪魔だ、必要ないと思う方も多いかもしれませんが、
糖質が足りていないと
頭の回転が悪くなったり、筋力の低下、臓器を壊す、可能性が高くなります。
仕事の効率が悪くなったり、体力が低下し風邪をひきやすくなる、健康に害する。
あなたにマイナスなことしかありません。
糖質を取ることで、
仕事の効率をあげ、体力の向上、健康的にカラダを引き締めることができます。
過剰摂取をしなければ
糖質はダイエットをするあなたの味方にもなりますよ！
最後までお読み頂きありがとうございます。
