千葉 中央区 緑区 おゆみ野　美浜区 稲毛海岸 ダイエット　ボディメイク　美尻　くびれ　リバウンド　パーソナルトレーニング　食事　

1，パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。

運動不足、年齢を重ねるにつれて体重が増加したため、ダイエット目的で

2，實川のパーソナルトレーニングを受けてよかった点を教えてください。

食べてはいけないではなく、バランスの良い食事をしながら週１回トレーニングというのが私には合っていました。

我慢を一生はムリなので・・・

トレーニング中は、、必ず痛い所等ないですか？と聞いてくれ痛みが出ると違う方法をすぐに指導してもらえてよかったです。

３，パーソナルトレーニングを受けてからの効果・変化は感じられましたか？

体重はほんの少し減りました。仕事の制服（ズボン）がゆるくなりました。

あと、肩凝りがひどかったのですが、最近「肩凝って痛いなあ、痛すぎて気持ち悪いなあ・・・」ということがなくなりました。

4，パーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスをお願いいたします。

一人で続かず三日坊主の方は是非！！

實川さんのトレーニングはムリなくやることができます。

1，パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。

自己流のダイエットでは長続きせず、効果もなく、、、

健康的に痩せたかった

2，實川のパーソナルトレーニングを受けてよかった点を教えてください。

休肝日を作らないとな〜と思いながら毎日お酒を飲んでいましたが、同じような方の成功体験を聞いたりお酒を禁止にするのではなく親身なアドバイスを頂き無理なく週の半分以上を休肝日にすることができ、体重も徐々に落ちてきました。

ダイエットだけでなく生活習慣も改めることができ、本当によかったです！

３，パーソナルトレーニングを受けてからの効果・変化は感じられましたか？

肩周りが痩せて以前はきつくて普段履くのには辛いなーと思っていたSサイズのパンツも普通に履けるようになりました！

4，パーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスをお願いいたします。

自分でやるより効率よく痩せられると思います。

トレーニングも週１なので無理なく続けられます。

５，實川に関する感想などあれば教えてください。

ダイエット、食事に関するくだらない質問にもいつもきちんと答えて頂きありがとうございます。

1，パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。

ダイエットしたいのと筋力をつけたいと思って申込みました。

あと「パーソナルトレーニングって何やるの？」という興味もありました。

2，實川のパーソナルトレーニングを受けてよかった点を教えてください。

その日の体調に合わせてメニューを変更していただき。自分のペース最優先で指導してくださったのが良かったです。

食事やトレーニング時の呼吸法など、プロだからこその目線で的確にアドバイスしてくだってありがたかったです。

３，パーソナルトレーニングを受けてからの効果・変化は感じられましたか？

体重の減りは緩やかでしたが、体のラインが変化したと思います。

階段の上り下りでも、今までなら息が上がっていた所でも楽に上がることができるようになりました。

また、食事の見直しで足りない栄養素と過剰な栄養素がわかったので、これに関しては今後も続けていく予定です。

4，パーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスをお願いいたします。

週１、３ヶ月のトレーニングでも、かなり効きます。

基礎代謝が高い人ほど体や筋力の変化が目に見えてわかると思います。食事に関しては、極端な糖質や脂質の制限がないので、有名なトレーニングジムのような「空腹感に耐える」というようなことがないのでおすすめです。

５，實川に関する感想などあれば教えてください。

３ヶ月間本当にお世話になりました。パーソナルトレーニングは初めてでしたが、實川さんにお願いして本当によかったです。また、どうにもならなくなった時は、よろしくお願いいたします。

1.パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。

年々筋肉がなくなり、体のラインが崩れてきたのを感じたから

2.實川のパーソナルトレーニングを受けて良かった点を教えてください。

食事とトレーニングが無理なく管理して頂きました。

食事の管理は自分ではできない所を細かく相談に乗ってもらえたので困ることはありませんでした。

トレーニングは痛い所や体のバランスが悪い所など気になる事を相談すると対応を考えて頂けたので安心してトレーニングを受ける事ができました。

3.パーソナルトレーニングを受けてからの効果・変化は感じましたか？

背中のラインが引き締まった。

二の腕のたるみがなくなってスッキリした。

腹まわりも筋肉がついているのがわかるようになった。

胸まわり、太ももは引き締まりました。

体全体のバランスがとても良くなりました。　効果絶大です！

4.パーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスをお願いします。

一人でトレーニングするのは無駄が多いと思いました。自分がなりたい姿になるには、食事のコントロールとトレーニングが必須ですが、素人では分からない体の使い方やコツなどはパーソナルトレーニングを受けるからわかる事です。

實川トレーナーさんは実力のある優しいイケメントレーナーさんなのでおススメです！

5.實川に関する感想などあれば教えてください。

いつも我慢ばかり言って申し訳ありありません！

毎週楽しみに通っています。

これからもよろしくお願いいたします。

新年あけましておめでとうございます。

新型コロナウイルスから始まり、今まで普通であったことが普通ではなくなりました。

本当に色々と考えさせられる一年でした。

まだまだ、終息とはいきませんが、

今年もお客様含め、一人でも多くの方のお役に立てるように精進してまいりたいと思います。

今年もよろしくお願い申し上げます。

實川　侑汰

『良いことづくめでした』

1.パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。

身体を動かしながら、健康的に体重を落とし、体型を変えたかった。

2.實川のパーソナルトレーニングを受けて良かった点を教えてください。

体重の減りが少なくても、どこが良くてどこを改善していけばよいのかいつも親身になり、相談に乗ってくれた。毎回プラス思考で考えてくださりありがとうございます。

とても励みになりました。

3.パーソナルトレーニングを受けてからの効果・変化は感じましたか？

少しずつ少しずつ体重も減り、体型は、周りから薄くなった、首が長くなったと言ってもらえています。自身でも、腹囲と顔がすっきりしたなと驚いています。

4.パーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスをお願いします。

自分１人でトレーニングを行うよりも、どこの筋肉を使えばよいか、正しいフォームでトレーニングを行うことができます。トレーニングの他に食事指導もしていただけるので、どんな物を食べたらよいか、知ることができ、私はパーソナルトレーニングを受けて良いことづくめでした。

5.實川に関する感想などあれば教えてください。

トレーニングをしながら、様々な話ができ、勉強にもなり、楽しい時間を過ごすことができました。ありがとうございました。

1，パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。

長年、自己流のダイエットを繰り返しては限界を感じ、現状を打開すべく解決策を探し求めていたところ、實川さんのサイトを見つけました。CMなどで頻繁に目にする大手のダイエットシステムは短期間で見間違えるような結果を出せるイメージがありましたが、高額なうえ、正直継続が難しいと思い、また疑問に感じる点も多々ありました。實川さんのプロフィールやブログを読んで誠実さを感じ、信頼してお任せできそうと思えたことがいちばんの理由です。

2，實川のパーソナルトレーニングを受けてよかった点を教えてください。

ダイエットに関する間違った知識で失敗を繰り返していたので、正しい知識を得られたことは、大きな収穫だったと思います。教えてもらうことも、まさに眼からウロコなことばかりdした。糖質やカロリーを気にしてストレスを感じていた食生活から解放されたこと食事の栄養バランスだけでなく、良質の睡眠を意識できるようになったことも良かったです。

３，パーソナルトレーニングを受けてからの効果・変化は感じられましたか？

体重の変化はそれほどありませんでしたが、何より体型に変化を感じられるようになりました。

普段履いているパンツのウエストがゆるくなり、太腿やヒップあたりにも余裕を感じるようになりました。週一回のトレーニング以外の時も体を動かす意識が高まり、また食事改善の効果もあってか、体力がついて日々の動作が軽くなりました。

4，パーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスをお願いいたします。

短期間での劇的な変化ではなく、継続的な心身の健康と美を求めている方には、實川さんのトレーニングがおすすめだと思います。もし、迷っているなら、是非受けていただきたいです。得られる物がたくさんあると思います。

５，實川に関する感想などあれば教えてください。

なかなか効果が実感できず、モチベーションが下がりそうになった時も、實川さんの指導やアドバイスや時に励ましの言葉をいただけたお陰で続けることができました。トレーニングの合間のおしゃべりも楽しかったです。

ありがとうございました。

1，パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。

・在宅勤務で、日頃の活動量が減少したり、自炊することで食事の量が増えたりして、体重が増加したため。また、体力の衰えを感じたため。

・スポーツジムでの活動が不安だったため、レンタルスタジオでのトレーニングなら対策も取りやすく、安心してトレーニングができると思ったから。

2，實川のパーソナルトレーニングを受けてよかった点を教えてください。

・その日の体調に合わせて、メニューや回数を決めて下さり無理なく続けることができたこと。

・何と言っても食事の意識が変わったこと。長年刷り込まれた「糖質」への恐怖がうすれた様に感じます。カロリーばかり気にしていましたが、栄養素のバランスを意識しながら食事ができるようになってきました。

３，パーソナルトレーニングを受けてからの効果・変化は感じられましたか？

・体重の大幅な変化は感じませんが、背中やウエスト周りがすっきりしてきたように思います。久しぶりに会った方からは「やせた？」と声をかけられるようになりました。

・食事をしっかり摂るようになって、体の内側から力が沸いてくるような体感が得られるようになりました。

4，パーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスをお願いいたします。

 自分の身体のことや食生活について見つめ直し、改善できるよい機会になると思います。

短期的な変化ではなく、よい変化を得ながら長期的に持続させていけること、また健康であり続けるための意識の持ち方についてなど、トレーニングを通して学ぶことができるのでおすすめです。

５，實川に関する感想などあれば教えてください。

食事における疑問点には、色々な食材を例に挙げながら丁寧に答えてくださいます。

優しい雰囲気の中にも、ご自身のポリシーをもち指導に当たっていただいていることが伝わってきます。

Nさん、ありがとうございます。

食事・運動に対して非常に熱心に取り組んでくださってます。

これからも目標に向かって取り組んでいきましょう！！

多数のお問い合わせをいただきありがとうございます。

お問い合わせのメールは、

24時間以内に必ずご返信をしております。

もし、私からご連絡がない場合は、

【 info@jitsukawayuta.com 】からのメール

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【 info@jitsukawayuta.com 】から

メール受信ができるように設定の変更をお願い致します。

メールボックスの消去、メールアドレスの再確認をして頂いた上でお手数ですが、もう一度ご連絡をしていただけたらと思います。

また、Gmail や Yahooメールなどでも

ご連絡をして頂くことは、可能性です。

設定が完了致しましたらお手数ですが、再度お問い合わせをお願いします。

55歳女性N.H様千葉市美浜区在住

３ヶ月半で体脂肪-６.５キロ　ウエスト−８センチ　変化の多さを実感しています。

1，パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。

体重が一番軽かった（細身でした）時より１３kg位太ったことやお腹周り、膝周りなど気になる部分が増えてきたため。時間的に余裕ができたのでダイエットをしようと思い、考え方が一番合いそうな實川さんのトレーニングを受けてみようと思いました。

2，實川のパーソナルトレーニングを受けてよかった点を教えてください。

・食事などの相談ができたので、モチベーションが保てた。

・マシンの使い方など効果的な方法を教えてもらえた。

・アプリやApple Watchについてなど、参考になる情報を得られた。

３，パーソナルトレーニングを受けてからの効果・変化は感じられましたか？

・３ヶ月半で６.5kg体重減（体脂肪量のみ）

・ウエストが８cm以上細くなり、服が１サイズダウン

・ストレッチのおかげで肩甲骨周りが柔らかくなった、姿勢が良くなった。

・膝肉が気になっていたが膝が見える丈のスカートも許容範囲になった。

・悪玉コレステロールの指摘を受けていたが正常範囲に下がっていた。

・膝が痛くてジョギングができなくなっていたが、１kmずつ位なら走れるようになってきた。

4，パーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスをお願いいたします。

何を目的とするのか考えが合うのであれば効果が出易いと思います。

（私の場合は、体重を減らすことだけでなく、継続できる食生活、運動がしたかった）

腰回りが隠れるような服を選びがちでしたが選ぶ服も変わってきて、体型維持をしようと思えるようになっています。

５，實川に関する感想などあれば教えてください。

スルスルと体重が落ちていくのは驚きでした。

記入していて、改めて変化の多さを実感しています。

一人でやっていたら、すぐに諦めていたかもしれません。

ありがとうございました。