今だけ、痩せていたいですか？それとも

あなたは、この夏だけ痩せていたいですか？

それとも１年後、３年後、５年後も

変わらないメリハリのある体型でいたいですか？

ダイエットを始めると

多くの人が、１ヶ月２ヶ月先の目先の数値が目標になってしまします。

１ヶ月、２ヶ月先の目標を立てることはいいことです。

最終目標が１ヶ月２ヶ月後に何キロ痩せるだけだと

リバウンドしてしまいます。

そこにプラスして最終目標として追加してほしいのが

「習慣」にすることです。

痩せる方法はいくらでもありますが、

リバウンドをしない方法は、

太らない習慣を身につけることだけです。

痩せる方法はいくらでもあると

言いましたが、

「習慣」できることダイエットを選ぶ必要があります。

例えば、キツイ食事制限やハードな運動は、

モチベーションが高ければ続きますが、

モチベーションがなくなれば維持するのは極めて難しいです。

モチベーションがなくなったらダイエットは出来ないのか？

というとそうではないんです。

最後は「習慣」継続をしてくれます。

だから、太らずに理想のメリハリボディを維持できるようになります。

すぐに変わる方法を探したくなるのもわかりますが、

今だけ痩せていたいんじゃなくて

これから変わらず理想の体型をキープするには、

習慣化することを考えてダイエットしていきましょう！

目標に「習慣化」を付け足してみましょう。

そうするとダイエットの内容も変わってくると思います。