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千葉 おゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

あなたは、脂肪だけを減らしたいですか?

読了までの目安時間:約 2分

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

千葉のおゆみ野・稲毛海岸エリア唯一の

ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー

 

實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

スタイルを良くするためには、脂肪を減らす必要があります。

 

そして、いかに筋肉を増やすまたは、減らさないかが必要です。

 

筋肉があるか、ないかでスタイルは変わってきます。

 

もちろん、筋肉が多い方がスタイルは良くなります。

 

スタイルが良くなりたい場合は、脂肪だけを減らす方法がいいです。

 

しかし、それには期間が必要です。

 

例えば、2ヶ月で10キロ落とした場合、

落ちてしまったのは、筋肉・水分、あとちょっとの脂肪です。

 

急激に体重を落とすのと、少しづつ体重を落とすのでは、

落ちている内容が変わってきてしまいます。

 

あなたがもし、脂肪を減らしてスタイルを良くしたという目標であれば、

ゆっくり脂肪を落としていただくことをお勧めします。

 

少しづつ脂肪を落としていくことで、

リバウンド防止、筋肉が落ちスタイルを崩す恐れを防げます。

1早く身体を変えたい思う気持ちは誰にでもあるとおもます。

 

1日でも早く身体を変え、それを維持するためには、

コツコツ地道に行っていくのが、一番の近道です。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

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