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千葉のおゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

たくさんあるダイエット法に惑わされないためには!

読了までの目安時間:約 3分

 

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一!
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

 

今、新しいダイエット法が増える一方で
どのダイエットも試したけど
結局リバウンドをしてしまうという方も少なくないかと思います。

 

 

極端な食事制限、ある一定のものを食べ続けるダイエットなど
大量のダイエット法が飛び散らかってるのが現状です。

 

リバウンドやきちんと効果を出すためにも
そのダイエットが
正しいのか、正しくないのかを
見極める力が必要です。

 

 

 

では、
どう見極めるのか?
それはとっても簡単です。

 

 

 

ずっと続けられるか、続けられないか

 

 

で判断しましょう。

 

 

 

 

テレビやネットでは
どれくらいで効果がでるのかを
強調します。

 

 

どれくらいで効果がでるのか

でないのか で

 

 

 

判断してしまうとリバウンドをする原因になります。

 

 

 

 

 

そうではなくしつこいですが、

ずっと続けられるのか?

 

 

続けられないのか?

 

 

で判断をして下さい。

 

 

 

 

 

せっかく時間を作ってダイエットをしたのに
最終的にはリバウンドという形になってしまったら
今までの努力は無駄になってしまいます。

ダイエットはそう簡単に
成果が出るものではありません。

 

 

 

リバウンドというリスクを考えると
すぐにでも効果を出したい
1ヶ月で10キロ落としたいという考えは
禁物です。

 

 

 

時間をかけて行なっていけば
キレイに、カラダにも優しいダイエットになります。

続けていけば必ず
効果を感じることが出来るので
決してやめないように習慣にしていきましょう。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

 

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パーソナルトレーナー
實川 侑汰(じつかわ ゆうた)

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