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千葉のおゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

たった週1回で美脚に・・・ 40

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いつもお読み頂きありがとうございます。

 

 

おゆみ野唯一!

美脚専門パーソナルトレーナー 實川 侑汰です。(じつかわ ゆうた)

 

 

・時間がなくてジムに行けない

 

・仕事が忙しく筋トレができない

 

・気持ちは痩せたいと思っているけど

 

・なかなか行動に移せない

 

 

 

人には様々な理由があると思います。

 

 

仕事で疲れるとどうしても

筋トレをする気にはなれないですよねー

 

また、ジム行くまでのあと一つの

勇気を絞り出すのも大変ですよね。

 

 

 

でも、そんな重く考える必要はないです。

 

もっと簡単に考えましょう。

 

たった週1回でいいんです。

 

 

 

1日24時間あるうちのたった1時間

 

一週間168時間あるうちのたった1時間

 

 

この1時間だけでいいんです。

 

これだけで今よりも変わるはずです。

 

 

こう考えればなんかできそうと思えませんか?

 

 

 

これから筋トレを始めようと思っている方は

30分だけでもいいんです。

 

いきなり長い時間筋トレするのは

誰でも厳しいです。

 

 

慣れてきたら1時間にすればいいんです。

 

 

音楽を聴きながら筋トレをするのもいいと思います。

 

 

筋トレはフォームがとても大切ですよ・・・

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

 

 

ご興味がありましたらこちらまで

 

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パーソナルトレーナー
實川 侑汰(じつかわ ゆうた)

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