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千葉のおゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

見た目がスッキリしました。

読了までの目安時間:約 4分

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸エリア唯一

ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレー二ングの

 

實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

パーソナルトレーニングをスタートしてから2回目の41歳女性のお客様のご紹介です。

 

ご本人からのご報告で

 

トレーニングをスタートしてから

 

数値にあまり変化はないですが、お腹周りがすっきりしたように感じます!!

 

とおっしゃっておりました。

 

 

ダイエットをする理由や目的は人それぞれですが、

 

私のところに来られる方は、

 

見た目を変えたいという方がほとんどです。

 

効果が出ているのか?を確認するためには、

 

数値と見た目で判断すると思います。

 

しかし、数値をあまりにも重視してしまうと

 

見た目が思うように変わらないことがあります。

 

例えば、体重を落とせば見た目が変わる!と思って

 

体重を一生懸命に落としても

 

なんだかやつれてしまった...という経験はありませんか?

 

体重が減る = 見た目が良くなる

 

というわけじゃないんですね。

 

 

なぜかというと

体重には、筋肉・脂肪・水分などをトータルしたものが体重です。

 

この中で何を落としていけば、

 

見た目が良くなるのか、わかりますか?

 

脂肪です。

 

脂肪だけを落としていくと見た目が良くなります。

 

つまり、スタイルが良くなる!ということですね。

 

逆に筋肉を落とすとどうなるのか?

 

見た目がやつれてしまい、太りやすい体に変わります。

 

筋肉は、スタイルを良く見せることができます。

 

もちろん、数値が変わればモチベーションになります。

 

ですが、見た目を変えたいのなら

 

数値はあくまでも目安として見ることをオススメします。

 

わかりやすく例えると

 

体重計には乗らず、鏡を見ましょう!

 

数値が変わったけど、見た目が大して変わらない

 

数値は以前とそんなに変わりはないけど、見た目がすごい変わるの

 

あなたなら、どちらがいいですか??

 

きっと後者を選びますよね。

 

見た目を変えたい!!方は、

 

数値よりも見た目を重視して取り組んでください。

 

体重は、公表しなければ誰にもわかりません。笑

 

しかし、見た目は誰にでも見えてしまいます。

 

体重計には乗らず、鏡をみる!です。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

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