ウエストが合わなくなってしまったので、買い換えました！！！
實川 侑汰いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸エリア唯一の
ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレー二ングの
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
ウエストが合わなくなってしまったので、ズボンを買い換えました！と
パーソナルトレーニングを初めて７ヶ月目の女性の方から
嬉しいお言葉を頂いたのでご紹介します。
ウエストが細くなってきて
さすがに緩くなりすぎてしまって落ちてきてしまうので
ついに、ワンサイズ小さいものを購入したそうです。
いやー本当に嬉しいお言葉ですね！！
いつかはウエストを細くしてやる！と思っている方もいると思いますが…
ウエストを細くするために必要なことはなんだと思いますか？
きっと多くの方が、腹筋をしてウエストを細くしようと思っています。
トレーニング指導中にも、女性が腹筋をするところをよく見かけます。
でも、実はそれだけじゃウエストは細くならないんですねー。
ポイントは食事なんです。
なので、今回お紹介させていただいた女性のお客様は
１回も腹筋をしていません。
ご自宅でも、腹筋をしてください！とアドバイスをしたこともありません。
腹筋を鍛えることが悪いわけじゃありません。
鍛えているな！と見える腹筋を作り上げたい場合は、腹筋も必要だと思います。
しかし、ウエストを細くしたいのなら
腹筋を鍛えるよりも、食事を変える方が目に見えて変化がわかりますよ。
最後までお読みいただきありがとうございました。
