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千葉のおゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

炭水化物の存在

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いつもお読み頂きありがとうございます。

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一!
ダイエット美脚・ヒップアップ専門パーソナルトレーナー
實川 です。

 

 

炭水化物はあなたにとってどんな存在ですか?

 

食べたら絶対に太る悪魔の食べもの?
この世には必要ない食べ物?
もし、食べてしまったら意識が低いと自分を責める?

 

私の意見ですが、そんなに敵視しなくてもいいのではないかなーと思います。

 

炭水化物は体のエネルギーにもなりますが、脳のエネルギーにも使われてます。

 

炭水化物を抜いても、ケトン体が脳に使われているので大丈夫です!と
テレビやお医者さんが言っていますが
実際に仕事などをしていて頭が回らないと感じているのであれば
栄養が足りていない証拠です。

 

普段勉強とかしないので大丈夫です!と言われる方もいるかもしれませんが
何気ない私生活で目・耳・手などから多くの情報を
脳は処理しています。とんでもない速さで!

 

これについては、男性も女性も関係ないですよね?

 

炭水化物はあなたにとって生きていく上で必要ということ。

 

 

太ったな〜
食事を抜いてみよう!

 

ではなく

 

白米を玄米に変えてみたり
お酒を飲み過ぎているなら水・プロテインに変えてみたり

まずは改善に取り組んでみましょう。

 

炭水化物全てが太る原因と限りませんからね。

 

小さな習慣が大きな成果を生んでくれますよ。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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實川 侑汰(じつかわ ゆうた)

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