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千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
美脚・ヒップアップダイエット専門
パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

あなたの現在食事内容を知っていますか？

もし、痩せようと思って
ダイエットを始めた方、始める方は必ず、
自分の食事内容を知っておかなければなりません。

 

 

炭水化物は1日どれほど取っているのか？

 

タンパク質はどれほど取っているのか？

 

脂質はどれほど取っているのか？

 

 

一度、ノートに記入し現在の食事を知ってみることも大切です。

 

食事内容を知れば
何を改善したらいいのかが
明確になってきます。

 

ダイエットをうまく行うには
食事内容が重要になってきます。

食事が疎かにしてしまうと
身体は変わってくれません。
トレーニングが良くてもです。

 

トレーニングの質も大切にしながら
食事を改善していきましょう。

 

まずはノートに書き出し
現在の食事内容を知ってみましょう。

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

 

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