現在の食事内容を知る
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いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
美脚・ヒップアップダイエット専門
パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
あなたの現在食事内容を知っていますか？
もし、痩せようと思って
ダイエットを始めた方、始める方は必ず、
自分の食事内容を知っておかなければなりません。
炭水化物は1日どれほど取っているのか？
タンパク質はどれほど取っているのか？
脂質はどれほど取っているのか？
一度、ノートに記入し現在の食事を知ってみることも大切です。
食事内容を知れば
何を改善したらいいのかが
明確になってきます。
ダイエットをうまく行うには
食事内容が重要になってきます。
食事が疎かにしてしまうと
身体は変わってくれません。
トレーニングが良くてもです。
トレーニングの質も大切にしながら
食事を改善していきましょう。
まずはノートに書き出し
現在の食事内容を知ってみましょう。
最後までお読み頂きありがとうございます。
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