いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一!
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
あなたはダイエットをするとき、なにを基準にしてダイエット方法を選んでいますか?
続けられるダイエット?
それとも、すぐにでも効果が出るダイエット?
すぐに効果がでるダイエット法って
魅力的で気軽にやってみようかなって
思うかもしれません。
でも、短期間で効果がでるダイエットにも
デメリットがあるということを今日はお伝えしたいと思います。
・リバウンドがする可能性が大!!
・体重は落ちても、脂肪はすぐには落ちない
・筋肉も一緒におちる
・健康的ではない
これらがデメリットです。
これだけのデメリットがあるのに
まだ、このダイエット法をしますか?
無理のない続けられるダイエットをした方が
効果は感じますし、継続をしてから初めて
カラダが変化し始めてくれます。
最低でも、3ヶ月は続けてみましょうね。
続けることに意味があり
続けた人だけにしかわからないことがあります。
それをあなたは感じてみてください。
最後までお読み頂きありがとうございます。