今の体型は、今のあなたの習慣！

今のあなたの生活習慣は、身体に現れます。

 

 

食事・運動・睡眠の全てです。

 

 

ダイエットは、習慣を変えることです。

 

 

今の習慣で、

ダイエットをしたいと感じている場合、

今の習慣から180度変える必要があります。

 

 

食事・運動・休養

全ての習慣を変える必要があります。

 

 

習慣が変わることで、

あなたの身体に現れます。

 

 

普段の食事を確認していますか？

 

 

ただ、炭水化物を減らすだけじゃダメなんです。

 

 

たんぱく質をたくさん摂るだけじゃダメなんです。

 

 

間食に食べているものを変える

普段の食事の質やバランスを変える

やり方は、さまざま！！

 

 

食事・運動・休養

この３つを意識してダイエットに取り組んでいきたいところです。

 

 

ダイエットに失敗してしまった時というのが、

習慣にできなかったときです。