日本のダイエットは・・・ ５２
實川 侑汰
いつもお読みいただきありがとうございます。
千葉おゆみ野唯一！
美脚専門パーソナルトレーニング 實川 侑汰です。（じつかわ ゆうた）
日本のダイエットはすごく体重を気にする傾向があります。
もちろん周りのお友達の影響もあるけど
情報社会ということもあり
一番はネット・テレビが影響しているでしょう。
特にテレビでは
◯◯ダイエットで1週間で➖３キロ
◯◯ダイエットで１ヶ月で➖１０キロとか
多くのメディアで紹介されています。
短期間だと
落ちているのは
大半が筋肉と水分・少し脂肪といった感じです。
このように
体重が減れば綺麗になれる・引き締まると思ってしまいがちです。
８０キロある女性が体重６０キロまで
落としたら身体が変わるのは当然です。
２０キロも落ちているわけですからね。
よくSNSやテレビで見ますが
体重を４０キロ台にしたい！ ５０キロじゃダメとすごい発言を
当たり前のように発してますが・・・
たとえ４０キロ台になっても
身体が綺麗になるわけでもないですし
周りのお友達・家族・彼氏・上司からかなり心配されると思いますよ。
細いから綺麗に見えるんじゃないんです。
引き締まっているから綺麗にセクシーに見えるんです。
現代の女性の1日の
摂取カロリーは戦後と同じくらい
あるいはそれ以下と言われています。
栄養不足ということです。
健康とはほど遠いただの我慢くらべです。
ダイエットとは言えません。
食べてる時って幸せじゃないですか？
何事も健康が一番です。
『あ、ちょっと食べ過ぎたかも・・・』
大丈夫です！食べてトレーニングをする！
これを続けていけばどんどん引き締まっていきます。
お友達や家族・彼氏。上司に
『引き締まったね、綺麗になったね！
どうやってそんなに綺麗になったの？』と
言われることが増えていきます。
そしたら
『しっかり食べて、筋トレしただけだよ』と
答えてあげましょう。
ちなみに
海外の男女は
女性はセクシーな身体
男性は日本でいうゴリゴリのマッチョ
でないとモテないという文化です。
ブラジルはお尻が綺麗な人が多いです。
日本では考えられなことかもしれませんが
海外には海に筋トレが出来る場所があったりと
本当に鍛える文化なのです。
これは文化の違いなので
日本には鍛えるという文化はあまりないんですね。
仕方がないことです。
海外は体重を気にせず、鍛えて綺麗になる！
日本は体重を気にして、食べないで痩せる！
これは体重と見た目を表しています。
左から 65.77キロ 中央 55.30キロ 右 63.50キロ
どうですか？
あなたはどれが一番綺麗に見えますか？
近年、日本でのダイエットをする女性が増えてきています。
すごくいいことです。
でも、そのダイエットの仕方を間違えないでください。
あくまでも健康を第一に考えたダイエットをしましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
