筋トレの効果、見た目が変わるだけじゃない！
實川 侑汰
筋トレの一番の醍醐味は、ご存知の通り身体が変化して
あなたのなりたい身体になることができるです。
それだけではありません。
実際にお客様から頂いた声の一部として
・体が軽く感じるようになった
・疲れにくくなった
・元気になった
・目覚めが良くなった
・お子さんやお孫さんと一緒に遊べるようになった
・汗をかくようになった
・姿勢が良くなった など
様々なお声を頂いています。
もちろん、全ての効果を必ず実感してもらえるわけではないです。
個人差があります。
デメリットがあるとすると筋肉痛です。
痛いですからね。
ただ、筋トレをするメリットの方が大きいです。
なりたい理想の身体になることができるだけではなくて
身体の調子を整えたり、若々しく見せてくれたりと得られる恩恵の方が遥に多いです。
なので、筋トレはただ身体を変えるためのキツイ運動だけでなありません。
キツイのは確かですが、
体が変わる＋体の状態が良くなることが筋トレの効果です。
身体を変えるためだけでなはく、
疲れやすくなった身体を疲れにくい身体にするためにも
筋トレはおすすめです。
