洋服を選ぶサイズが１サイズ落ちて、ラインが出やすい物を選ぶようになりました。
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸エリア唯一の
ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
先日トレーニングをされたお客様が
洋服を選ぶサイズが１サイズ落ちて、選ぶ物も
身体のラインが出やすい物を選ぶようになった！とおっしゃっておりました。
今までは、スタイルを隠すようなデザインばかり選んでいたんだそうです。
がしかし、、、
トレーニングを始めてから選ぶ洋服のデザインが変わった！と
嬉しいことです！！
５ヶ月で洋服を選ぶ基準が変わりました。
５ヶ月間で変えたことは、
食事のバランス、筋力トレーニングです。
ダイエットで一番してはいけないことは、栄養不足になること。
栄養不足になってしまっている方も少なくありません。
食事のバランスが崩れていても栄養不足になることがあります。
栄養でしっかりと身体が満たされつつも脂肪を落とせる食事内容にする必要があります。
食事制限をするのは、簡単です。
しかし、その後も考えてみてくださいね。
せっかくお金と時間をかけて痩せたのに
元に戻ってしまったら無駄になってしまいますよね。
もちろん、現在もご継続されており
食事・トレーニングに取り組んでいただいております。
今まで簡単に作れる食材を選んでいたけど、
ちょっと手間（１０～２０分くらい）をかけて食事を摂るようにしたら身体が変わりました！
この一手間で、あなたは変わることができます。
ツライ思いをしながらするダイエットは終わりです。
これからは、頭を使って効率よく行うことがダイエットを成功させるコツです。
練習はウソをつかない！という言葉があります。
しかし、メジャーリーガーテキサスレンジャーズのダルビッシュ有投手は、
頭を使って練習しないと普通にウソをつく。と発言されていました。
その通りだと思います。
トレーニングも頭を使わないと良いスタイルが作れません。
食事も頭を使わないと痩せられません。
あなたは、どうですか？？
最後までお読みいただきありがとうございました。
