Y・K　様　50歳　女性　鎌ヶ谷市在住

1，パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。

ダイエットしたいのと筋力をつけたいと思って申込みました。

あと「パーソナルトレーニングって何やるの？」という興味もありました。

2，實川のパーソナルトレーニングを受けてよかった点を教えてください。

その日の体調に合わせてメニューを変更していただき。自分のペース最優先で指導してくださったのが良かったです。

食事やトレーニング時の呼吸法など、プロだからこその目線で的確にアドバイスしてくだってありがたかったです。

３，パーソナルトレーニングを受けてからの効果・変化は感じられましたか？

体重の減りは緩やかでしたが、体のラインが変化したと思います。

階段の上り下りでも、今までなら息が上がっていた所でも楽に上がることができるようになりました。

また、食事の見直しで足りない栄養素と過剰な栄養素がわかったので、これに関しては今後も続けていく予定です。

4，パーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスをお願いいたします。

週１、３ヶ月のトレーニングでも、かなり効きます。

基礎代謝が高い人ほど体や筋力の変化が目に見えてわかると思います。食事に関しては、極端な糖質や脂質の制限がないので、有名なトレーニングジムのような「空腹感に耐える」というようなことがないのでおすすめです。

５，實川に関する感想などあれば教えてください。

３ヶ月間本当にお世話になりました。パーソナルトレーニングは初めてでしたが、實川さんにお願いして本当によかったです。また、どうにもならなくなった時は、よろしくお願いいたします。