あなたの現時点での食事を理解する

 

 

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

 

あなたの現在食事内容を知っていますか？

もし、痩せようと思って
ダイエットを始めた方、始める方は必ず、
自分の食事内容を知っておかなければなりません。

 

 

 

炭水化物は1日どれほど取っているのか？

 

タンパク質はどれほど取っているのか？

脂質はどれほど取っているのか？

 

一度、ノートに記入し現在の食事を知ってみることも大切です。

 

でも、意外と多くの方がこれを避けがちです。

ついつい記入するのを忘れたり、手間がかかりますからね。

 

 

でも、

食事内容を知れば
何を改善したらいいのかが明確になってきます。

 

ダイエットをうまく行うには食事内容が重要になってきます。

 

食事が疎かにしてしまうと身体は変わってくれません。
トレーニングが良くてもです。

 

 

トレーニングの質も大切にしながら
食事を改善していきましょう。

 

 

 

まずはノートに書き出し
現在の食事内容を知ってみましょう。

 

 

こんなに乱れていたの？
こんなに食べていたの？ と

気付くことがあるかもしれません。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。