あなたの食材選びの基準は？
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
ダイエットの効果を感じて頂くためには
食事の改善は必須です。
改善ということは、
今まで取っていた食事を変えていかなければなりません。
もちろん、人によって
今まで通りにとって頂く所もあるかもしれません。
食事を変えるとなると
今まで買っていた食材が変わることになります。
食材を選ぶ時、どうしても値段は気になります。
お肉で例えると、
一般的に牛肉よりも豚肉の方が安いです。
特に豚バラは値段が安いです。
しかし、お肉を見て頂ければわかりますが、
赤身より白い脂の部分が非常に多いです。
これを口にすると
必要以上に脂質を取ってしまうことになります。
お肉はたんぱく質になります。
非常に良い食材と思いますが、
値段で選んでしまうと逆に効果を感じられない場合もあります。
豚肉が悪いわけではありませんが、
選ぶ部位を変えないといけません。
他にも、マーガリンとバターもそうです。
細かい部分かもしれません。
しかし、その細かい部分を変えて行くことによって身体が変化していきます。
今日の食事が
明日のあなたの身体を作ってくれます。
あなたの食材選びはどうですか？
値段で選んでいませんか？
最後までお読みいただきありがとうございます。
