楽しくダイエットできていない時は
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
ダイエットはきつい運動と食事制限のイメージが強いですよね？
逆に食事制限をしないでダイエットなんて
本当に痩せるの？と疑問に思う方も少なくないはすです。
しかし、ダイエットはずっと続けていかなければ、リバウンドしてしまいます。
食事制限をずっと続けられる方はなかなかいないと思います。
好きなもの食べれずにずっと我慢をしないといけないですからね。
また、よくあるパターンとして
短期間で痩せてすぐにリバウンドですよね。
他にも、食事制限が続かなかったりする方も少なくありません。
かと言って楽に痩せようと思って
運動はするけど、食事は変わらずでは、なかなか痩せてはくれません。
どうしたら痩せるのか？
その中間あたりを目指してダイエットすることが楽しく痩せられるコツです。
食事制限をするのではなく、食事を見直し
多く取りすぎているものは、あなたにあった量に調節します。
なので、油ものを食べても太らず
チョコやスイーツを食べても身体はビクともしなくなります。
あなたの好きなものが食べられないダイエットなんてしたくはないですよね？
出来ることなら食べながら痩せていきたいと思いますよね。
もちろん、それは可能です。
もし
今ツライ、楽しくないダイエットをされているのであれば、
ダイエット方法を変えて必要があるかもしれません。
そしてあなたにあった栄養素を摂っていただき
楽しいダイエットにしてみるといいかもしれません。
最後までお読み頂きありがとうございます。
