引き締め過ぎたくないあなたへ
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
ダイエットをする目的や目標は人それぞれ異なると思います。
体脂肪を落としてスタイルよくしたい
小さい洋服を着てみたい
モデルさんみたいな体型になりたい
ヒップアップをしたい
体を引き締めたい
と目標は様々だと思います。
他にも腹筋を割りたい人もいれば
腹筋を割りたくない人もいます。
しかし、自分の思い通りに
体が変わってくれない時もありますよね。
内ももがなかなか引き締まらない
腹筋をわりたくないのに
腹筋が割れてきた
このようなケースに悩まれる方も少なくないはずです。
もちろん、まだダイエットを始めたばかりだとすぐには結果はでません。
ダイエットを続けて頂く必要があります。
引き締め過ぎたくない場合は
栄養不足にならないように
しっかり栄養をとって頂くことをオススメします。
バランスよく食事をとることです。
たんぱく質、脂質、糖質
全てあなたの体に必要な栄養です。
何か一つでも、不足した状態でいると
体が壊れてしまいます。
ダイエットはバランスが命です。
最後までお読みいただきありがとうございます。
