お腹の脂肪を落としたい人！！〇〇だけやれば変わる！

 

 

結論から言います。

 

 

お腹の脂肪を落とすのは食事です。

 

 

お腹の脂肪って落ちたら嬉しいけど

なかなか落ちてくれないですよね・・・

 

 

お気に入りのパンツを履きたい

 

水着を着たい

 

 

などなどたくさんあると思いますが、

とにかくお腹の脂肪を落としたい思っているあなたに

食事を変えましょう！

 

 

よく、ジムでも腹筋をやってお腹の脂肪を落とそうと頑張っている方を見かけます。

 

 

頑張ることはとても大事なことですが、結果が出ないんです。

 

 

例えば、北海道に旅行に行くとします。

（お腹の脂肪を落とす！）

 

 

北海道なので、飛行機を使って北に向かいますよね？

（ダイエットだと食事を変える感じ）

 

 

でも、向かった先は南の沖縄に行ってしまっているんです。

（腹筋を一生懸命にやる）

 

 

腹筋をずっとやっててもお腹の脂肪が落ちることはないんです。

 

食事が変わらない限り・・・

 

地球は丸いので南にずっと行ってれば、北海道に着いちゃいますけどね（笑）

 

お腹の脂肪は変わらないですからね

 

 

問題は、食事をどう変えるかですね。

 

 

まずは、脂質（脂肪）の量をコントロールすること！

 

 

低タンパク 高脂質の食事になっていることが多いので、

高タンパク 低脂質になる食事をするように心がけましょう。

 

 

これだけで変わります

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

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