ダイエット情報が多すぎて混乱していませんか？
實川 侑汰
「ほとんどのダイエットを試してみました」
でも、全然痩せませんでした。
痩せたけど、リバウンドをしました。
これは、続けることができない
色々、理由はあると思うんですよね。
ただ、一つだけ違うことがあります。
「私の意志が弱いから…」
これだけは、違うので安心してください！
意志が弱くてもダイエットは成功します。
ダイエットも貯金も続けないと成果が出ないですよね？
簡単にお伝えすると
『ダイエットは継続できれば、成功します。』
そこには、色々な手段があります。
それを続けたら不健康になりやすい、健康になりやすい
痩せこけたようになるとか
色々な方面にダイエットできる中で、あなたがなりたい方向のダイエットを選んでいただきたいんですね。
僕は、炭水化物をカットしたり極端に減らすのではなく
「脂質」のコントロールをすることをおすすめしています。
だからと言って、これ読んでやってみてくださいとは言いません。
一つの参考となれば嬉しいです。
パーソナルトレーニングを受けていただくとなったらやって頂きますが…（笑）
ダイエット ＝ 糖質制限
というイメージが強いですが、
このダイエットも合う人合わない人がいます。
合う人も痩せますが、合わない人がやっても痩せて戻るの繰り返しになるだけです。
合わないと思ったらすぐやめるのもOKです。
なんのダイエットがあなたに合うのか考えてみましょう。
長期的に考えていて、無理なく、一生続けられる食事内容でリバウンドをしないように痩せたいなら
脂質のコントロールをすることをおすすめします。
短期的にリバウンドをしてもいいから、とにかく早く痩せたいなら
糖質制限をした方がいいと思います。（結婚式のためなど）
続けられる！というダイエットを見つけてみてください。
僕のところに通ってくださっている方は、食べる量が多くて困ってるくらいです（笑）
それでもちゃんと痩せますし、お腹周りもちゃんと変わります。
食べちゃいけないダイエットより食べるダイエットの方が良くないですか？
ダイエット情報が多すぎて混乱している方は、まずはバランスの良い食事をすることから始めてみると良いですよ。
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