この糖だけは気をつけて！！

 

糖には、たくさんの種類があるのを知っていますか？

 

 

・ブドウ糖　　 （お米）

・果糖          　   (果物）

・砂糖/ショ糖　（砂糖）

・乳糖 　　　   （乳製性）

・麦芽糖　　　 （芋など）

 

 

この中で、取ると太りやすくて辞められないものが存在しています。

 

 

ただ！！

日常の中で1番取ることが多く無意識に取っている場合があります。

 

それが、砂糖です。

 

砂糖は、コカインより中毒性が高いという研究結果があります。

 

それくらい中毒性が高いのに

スイーツや炭酸飲料に大量に使われています。

 

え？ほんと？と思われた方

ぜひ、購入される時に成分表をみてください。

 

多くの商品に、砂糖と明記されています。

 

味は、違えど砂糖水・砂糖菓子です。

 

1番手っ取り早く、美味しいのが砂糖を使ったものですが、

やめられない、止まらない〜となってしまうので

十分に気をつけてください（笑）

 

 

おすすめは、ブドウ糖です！！！