ダイエットに成功している人の思考
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
ダイエットに限ったお話ではないと思いますが、
ダイエットに成功している方たちの思考で共通していることは
長期的ダイエットをしていることです。
目先の結果に捉われずに
長い目でみてダイエットをされています。
カラダはいきなり変わることはありません。
特に筋肉をつける（増やす）となると尚更です。
水分や筋肉を落とすのは簡単です。
運動をして食べなければ（栄養不足）落ちていきます。
でも、ダイエットをされている方の多くが
・脂肪を落としたい
・カラダを引き締めたい
という目的の方がほとんどだと思います。
筋肉を落としたいなんて思うことはないと思います。
筋肉を落とすと
体型の崩れ、脂肪増加、体力の低下につながりますからね。
スポーツに例えるとしましょう。
昨日初めてスポーツをした子が
明日には、オリンピック選手になれると思いますか？
なれるわけないでしょ
と思いますよね。
何十年って練習や試合をして
人一倍努力しないと長年の夢って叶わないですよね。
ダイエットも同じだと思います。
長い目でダイエットをしていかなければ
成功しないです。
短期間だけ痩せていればいいよ！
という方は別です。
これから先、ずっとキレイでカッコよくて
引き締まったカラダでいたいという方は
まず、思考を変えていましょう。
一生続けられるダイエットをすることです。
最後までお読みいただきありがとうございます。
