遠回りが一番の近道？
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
人間誰しも、早く効果を出したいと思うものです。
早く体重を落としたい、早く痩せたいと
思えば思うほど、カラダに良くないダイエットをしてしまいがちです。
炭水化物を絶対に食べない。
ささみとサラダだけ
このような過酷なダイエットをすると
栄養が足りてない状態になるので
健康的なダイエットとは言えないです。
一見、近道そうに見えるダイエットが
遠回りだったりします。
糖質制限が流行っている今、
糖質を摂ると太るイメージが強いです。
摂りすぎると
太ってしまいます。
だからと言って
糖質を摂らない選択肢をせず
糖質も摂るように心がけましょう。
糖質は人間のエネルギー源です。
エネルギーが足りなくなると
元気が無くなったり、疲れやすくなります。
ダイエットする意欲も減り、リバウンドにつながります。
糖質を摂ることが
ダイエットの近道につながります。
糖質を摂ると太るという先入観は
ダイエットの落とし穴と言えるかもしれません。
先入観にとらわれず、
糖質を摂り、健康的なダイエットをしていきましょう。
最後までお読みいただきありがとうございます。
