ダイエット＝我慢
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
ダイエットは我慢強さが必要というイメージが強いのかもしれませんが
我慢は必要ありません。
好きなもや甘いものを我慢して、
カロリーも抑えてと我慢をしすぎている方もたくさんおられます。
ダイエット＝我慢（ツライ食事制限）
意志の弱い私には
ツライ食事制限と運動は無理かもしれないと思いがちだとは思いますが、
ツライ食事制限をしなくても
痩せることは可能です。
ただ、ダイエットを成功するためには、
習慣を変えることがポイントです。
その習慣を変えるには
多少のストレスが必要です。
始めた頃は、習慣を変えようとするために
少しツライです。
でも、それを乗り越えないと
ダイエット成功をすることは難しいわけです。
しかし、食事制限のツラさと
習慣を変えることのツラさは少し違いますよね。
制限をせず、栄養を摂ることで
食へのストレスをなるべくかけないようにすることが大事です。
あなたは我慢をしていませんか？
我慢はダイエットに一番良くないです。
食べたら痩せないよ！
と思われている方はもしかしたら、思い込みかもしれませんよ。
時間はかかりますが、
健康面や精神面を考えると
この方法が一番いいと私は思っています。
最後までお読みいただきありがとうございます。
