パスタは神ってる？　（笑）

いつもお読み頂きありがとうございます。

千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
美脚・ヒップアップダイエット専門
パーソナルトレーナー
實川 侑汰です。(じつかわ ゆうた)

パスタって炭水化物だし
太るんじゃないの？と
思うかもしれませんよね。

パスタは血糖値の上昇がゆっくりで
タンパク質の高い食事でもあります。

お肉をプラスすると
なお、タンパク質が高くなり
高タンパクな食事になります。

血糖値の上昇をゆっくりにすることで
太る原因を減らしていきましょう。

ダイエットに炭水化物は必要ですからね〜
でも、摂りすぎは注意！

パスタはタンパク質も高く
白米よりカロリーが低いので
ダイエットに非常にいい食材です。

あと、ソースにも気をつけてくださいね。

最後までお読み頂きありがとうございます。