何をどれくらい食べたのか把握してますか？

 

あなたは、普段の食事で

何をどれくらい食べたのか把握していますか？

 

把握しているのと把握していないのでは、

結果が大きく変わってきます。

 

なぜ、把握しておかないといけないのか。

 

それは、今までの食事と痩せるための食事では、

バランスが１８０度変わってしまうから。

 

以前の感覚で食事をしてしまうと

知らずに食事バランスは乱れてしまいます。

 

そうなると

意識はしてるけれども、なかなか痩せない

状態になってしまいます。

 

きっとそこに、

カロリーが多いのかもしれません。

 

 

意識はしているけれど、食事バランスが乱れているのかもしれません。

 

痩せない原因を見つけるために

あなた自身が口にした食事を把握する必要があります。

 

 

見つかれば、後はそれを改善をしいくだけ。

 

少し頭を使わなければいけませんが、

把握してるか、してないか

で、あなたのダイエットの成果は大きく変わります。

 

 

メモに書き留める、食事をつけるアプリでもいいです。

これで、結果が変わるなら

損はしないと思います。