夏に向けてのダイエットは、正しい運動と食事を！

 

あなたにとっての正しいとはなんでしょう。

 

これは、他人に分かるものではないと思います。

 

 

あなたに正しくても他の人にとっては、正しくないこともあります。

 

 

性格や生活環境が違いますからね。

 

運動の頻度や動かし方、

食事のタイミング、量や質。

 

 

一人一人違います。

筋トレは、正しくできなければ

効果は１８０度変わり、最悪なケースだとケガをすることも。（どこか痛めたり）

 

 

食事も同じように

適切量をとることができなければ、

痩せなかったり、痩せてもリバウンドしたり

なんだか難しく感じたりしますよね。

 

 

 

ダイエットに限らず、

何でも勉強することからだと思います。

 

 

一から勉強する時間って無いですよね。

だからこそ、パーソナルトレーニングなんです。

 

 

トレーナーから学べるだけ学ぶ。

知識を蓄えながら、痩せるって非常に効率が良いと思います。

 

 

今年の夏こそ、身体を変えたい！

そんなときは、思い切ってパーソナルトレーニングを初めてみるのも良いのではないでしょうか。