モチベーションはどう保たせる？

ダイエットを始めてしばらくすると

モチベーションが気づいたら無いなんてこと経験ありませんか？

 

 

本当に好きなことってモチベーションは必要ないと良く言われます。

 

 

子供ってゲームやめなさいと言わないと

全然やめないですよね。

 

 

モチベーションではなくて、好きだから、楽しいからやってるんです。

 

 

僕もゲームではなかったのですが、

野球ボールを壁に向かって投げるのが楽しくて

雨が降ろうが、台風だろうが関係なく外に出てやっていました。

動くとお腹が空くので、腹ごしらえをしてまたやるんですよね（笑）

ボールが見えなくなったら終わりみたいな小学生の時過ごしていました。

 

 

今読まれている方も、きっとそのような時があったと思います。

 

 

ですが、

大人になるにつれてなかなか夢中になってできることって見つけづらいです。

 

 

ダイエットも夢中になれるのが一番ですが、初めの頃はそう簡単に上手くいくものじゃないですよね。

 

 

夢中になるということは、成果が出たり成長してると感じた時になります。

 

ただ、ダイエットはコツコツやる必要がある。

 

 

３ヶ月間も楽しくも感じないことはできる人は、少ないです。

 

 

ダイエットの成果につながる小さな成功体験を積み重ねていくこと。

これが、夢中になるために必要なことです。

 

 

どんなことでも良いんです。

 

初めは、痩せるために必要な簡単なことから２週間続けてみるとか。

 

成功することで、モチベーションもと持つことができます。

 

 

ダイエットの成果は、小さな成功体験の積み重ねだと思って頑張ってください。