夏の準備はしていますか？
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
とうとう６月に入りましたね！
今、読まれている方は夏に向けて準備をされていますか？
なんの準備？と思われた方もいると思いますが、
夏といえば、薄着のシーズンです。
肌の露出範囲が広くなります。
その、薄着になっても
恥ずかしくないカラダになるための準備です。
多くの方が、だいたい６月〜７月にかけて
急いでダイエットを始めます。
急いで、ダイエットをすると
結局、極端な食事制限に辿りつきます。
これは、リバウンドをする典型的なパターンですよね。
9月から１０月にかけて一気に
元の体型、あるいはそれ以上の体型になります。
リバウンドをしてもいいという方は
いいのかもしれません。
しかし、せっかく頑張ったダイエットを
無駄にしてしまうのもいい気はしませんよね。
今なら、まだ間に合います！
まずは、適切な食事をするために
食事の見直しをすることです。
カロリーがオーバーしていないか？
栄養不足になっていないか？
見直すことが大切ですね。
それから、ジムに通い筋トレをすることです。
ウォーキングではなく、筋トレです。
あなたのカラダをキレイに見せる筋肉を失わないように
筋トレをしましょう。
今年の夏こそ、薄着で居られるためにも
今日から始めてみましょう。
確実に効果を出すなら、パーソナルトレーニングを
検討するといいと思います。
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
