食べないとキレイに痩せない

一般的なイメージの

ダイエットは、

とにかく食べる量を減らして

という感じです。

 

 

 

ダイエットなので、

食べ過ぎは、

太ってしまう原因ですが、

 

かといって

食べなさすぎも

痩せない原因の一つ。

 

 

 

ダイエット以外のもので

例えると

火です。

 

 

 

薪でも炭でも良いですけど、

薪や炭がないと

火は燃えません。

 

 

 

ちょうど良い

栄養・カロリーが

ある程度ないと

脂肪は落ちてくれない

ということ。

 

 

 

 

反対に多すぎてもダメです。

 

 

小さい火に

大量の薪や炭を

置いたら火は消えます。

 

 

 

火が強くなれば、

大量に置いても

燃えるけど、火を大きくするには、

いきなりではなく

時間をかけて徐々にと言った感じ。

 

 

 

極端な食事制限やカロリーを

抑えすぎると

燃やす材料がなくなり

辛くなるだけで、

どんどん

痩せにくい身体になってしまいます。

 

 

 

食べる量やカロリーが多すぎても

不完全燃焼を起こして

体脂肪に変わってしまいます。

 

 

 

キレイに痩せたいなら

まずは、

ちょうどいい量を食べることです。

 

 

 

食べてキレイに痩せましょう。